Psychotherapie kann jede und jeder in Anspruch nehmen- auch ohne „psychisch krank“ sein zu müssen. Einfach um die eigene Lebensqualität oder die der eigenen Kinder zu steigern.
Erste Orientierungshilfe für Sie
Manchen Menschen fällt der erste Schritt, therapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen, schwer. Ich möchte Ihnen hier einen kurzen Überblick und eine erste Orientierungshilfe geben.
Der erste Schritt
Nehmen Sie mit mir per Email oder telefonisch Kontakt auf.
Eine Anmerkung: Dies ist erfahrungsgemäß ein Schritt, der von vielen Menschen lange abgewogen wird, bevor er zur Umsetzung kommt. Ich möchte Sie bestärken, es zu versuchen, auch wenn Nervosität oder Zweifel den Wunsch nach einer Veränderung durchmischen. Es ist jedenfalls besser, einen Schritt zu gehen als im alten Trott und/ oder im einem Leidensdruck zu verharren.
Besprechen wir Ihr Anliegen und vereinbaren einen Kennlerngespräch!
Telefonisch oder per Email klären wir kurz Ihr Anliegen und vereinbaren einen Termin.
Meine Angebote für Ihr individuelles Anliegen
- Beratung und Therapie für Erwachsene in Einzelsitzungen
- Paartherapie und Beratung für Paare
- Kinderspieltherapie
- Jugendtherapie
Der nächste Schritt
Gegenseitiges Kennenlernen im Zuge eines Erstgespräches
- Wir lernen uns kennen
- Wir besprechen Ihr Anliegen und das Therapieziel
- Mögliche Hilfestellung/Beratung, ob Psychotherapie empfohlen ist
- Abstecken und Erläuterung des Rahmens, in dem die Psychotherapie stattfindet (z.B.: Dauer der Sitzungen, Häufigkeit, Verschwiegenheit, Therapiemethode, etc.)
- Dauer des Erstgespräches: 60 Minuten
Sie überlegen sich in Ruhe die nächsten Schritte
Sie haben Zeit, in Ruhe zu überlegen, ob Sie mit mir als Psychotherapeutin arbeiten wollen. Diese Entscheidung müssen Sie nicht vor Ort im Zuge des Erstgespräches treffen. Mir ist wichtig, dass Sie gut auf Ihr Gefühl und Ihren ersten Eindruck achten.
- Wie haben Sie das erste Kennenlernen erlebt? Wie war Ihr Wohlbefinden im Kontakt mit mir?
- Fühlten Sie sich gut aufgehoben?
- Hatten Sie den Eindruck, dass Ihre Anliegen gehört und verstanden wurden?
- Haben Sie zum gegenwärtigen Augenblick das Gefühl, dass im Zuge der gemeinsamen therapeutischen Arbeit ein Vetrauenverhältnis wachsen kann?
Und so geht es dann weiter …
Wenn Sie sich für eine Psychotherapie bei mir entscheiden, dann kontaktieren Sie mich bitte, um den ersten Termin für eine Therapiestunde zu vereinbaren.
- Dauer der Sitzung: 50 Minuten (= 1 Einheit)
- Häufigkeit: Im Normalfall: 1 Einheit, einmal pro Woche
- Regelmäßigkeit ist ein wesentlicher Wirkfaktor der Psychotherapie
- In Akutphasen oder im Falle von Kriseninterventionen gemäß Vereinbarung: 1 Einheit, 2 mal pro Woche
- Zur Stützung: 1 Einheit alle 2 Wochen
Die Kosten, die für Sie anfallen, sind abhängig von der jeweiligen Krankenkasse und Ihrem individuellem Fall.Informieren Sie sich bitte unter dem Punkt Kosten.
Ende der Therapie
Die Entscheidung, wann der Zeitpunkt gekommen ist, die Psychotherapie zu beenden, liegt bei Ihnen. Selbstverständlich unterstütze ich Sie gerne, wann immer diese Frage oder der Prozess der Entscheidungsfindung aufkommt. Als Therapeutin ist es mir am Ende einer gemeinsamen Zusammenarbeit ein Anliegen, einen guten und für beide Seiten passenden Abschluss zu finden.